Viskas apie pirtį ir sportas pirtyje

Viskas apie pirtį

Pirtį galima pavadint vienų iš geriausių žmogų išradimų. Dideli temperatūros pokyčiai priverčia dirbti beveik visus žmogaus organus intensyvių režimų. Aukštos temperatūros veda prie išprakaitos, šlapimo rūgšties, pieno rūgšties, natrio chlorido ir kitų medžiagų išvedimą. Jei mes vanosimės po sunkias treniruotes, tai padės mums sumažinti raumenų skausmą. Pastebėtina, kad prakaitas kai jis išsiskiria treniruotes ar pirčių metų turi skirtingą cheminę sudėtį.

Iš kitos puses, pirtis – tai aušinimas. Dėl jo, kaip metabolizmas tampa intensyvesnis, tačiau tai jau taikomą kitiems kūno organams. Siekdamas atkurti senąją kūno temperatūrą organizmas veikia aktyviau ir energingiau, kas labiau veikia kepenims. Per ši procesą, aktyviai dalyvauja raumenys. Pasirodo, kad kaitos aštrūs temperatūros pokyčiai organizme stimuliuoja medžiagų apykaitą. Kai organizme pašalinama kenksmingi medžiagai, tai turi teigiamą poveikį žmogaus nervų sistemai, jis nurimsta ir atsipalaiduoja. Tai turi įtakos endokrininei sistemai, vidaus sekrecijos liaukos dirba intensyviai, atkuriama iki normos skydliaukė. Mūsų protėviai rado puiki priemonė pavojingų atliekų šalinimui iš kūno.

Kas žmonės daro pirtyje

Šiuolaikiniai žmonės dažniausiai naudoja chemijos vaistų preparatus, pamiršo, kad kūnas turi didelį resursą atsistatymui.Vis dėlto, kai kurios būsenos šiai procedūrai yra draudžiami. Kvėpavimo takai dėl sąlyčio su karštu oru valosi, kraujo cirkuliacija plaučiuose padidėja, kraujas gauna daugiau deguonies. Tuo pačiu metu, pirtis yra rimta pakrova, todėl žmonės, kurie serga sunkia astma, aktyvą tuberkuliozė, neturėtų eiti į pirtį. Tai liečia ir tuos, kurioms paūmėja lėtinės ligos bronchų ir plaučių sistemos.

Yra žmonės kuriam patinka ne tik atsipalaiduoti pirtyje, bet ir užimti sportui. Pavyzdžiui sportuoti. Kažkas ima bokso pirštinės ir pradeda boksotis su draugais.

Pirtį atneša naudą ne tik raumenims, bet ir sąnariams, jie tampa judresni. Sustiprintas sąnarių skysčio pasikeitimas, daro juos mažiau skausmingų, bet tuo artrito paūmėjimų garo kambaryje būti negalima. Procedūros metu, inkstai ilsėsi, nes jų funkcijos prisiima intensyvus prakaitavimas. Bet geriau ne žaisti su ugnimi, jei yra sunki liga, šių organų ar akmenlige. Tas pats taikoma ir kepenims: pirtis padeda iškraustyti jų, tačiau cirozė ir sunkus kepenų uždegimas pirčių apsilankymui laikomas kontraindikaciją. Aukšta temperatūra turi teigiamą poveikį žarnyno florai, bet, vėlgi, su žarnyno opa ir išsekimą į pirtį jums negalima. Odos ligos taip pat yra aplankymo kliūtis; virusinės, grybelinės odos ligos, niežas, pūliuojančiu išbėrimų, sklerodermija, ir iš esmės visas ūmus odos ligų, kelias į pirtį yra uždarytas.

Į garo kambary neturėtų eiti tie, kurie turi karščiavimą, ar kurių iš ūmios infekcijos rūšies ligų, turi piktybinį naviką. Bokso maišas irgi ne pats geriausias dalykas kuri galima pastovent į šita kambari. Glaukoma, epilepsija, psichopatija, psichozė, sutrikusios skydliaukės funkcijos, sunki diabeto forma, taip pat yra įtrauktį į pirčių apsilankymo kontraindikacijų sąrašą. Su atsargumo į pirtį reikia eit kuriem virš šešiasdešimt metų, ar kurie neseniai buvo operuoti.Šiandien mes truputi sužinojom apie parodymų ir kontraindikacijų pirties apsilankymui.

Skaityti toliau »

Infrasauna – saunariumas – sveikatai ir grožiui palaikyti

Infrasauna – saunariumas – sveikatai ir grožiui palaikyti
1. Jeigu egzistuotų metodas padidinti kūno energiją, numesti svorį, sumažinti stresą, išvalyti organizmą nuo toksinų, išvalyti odą ir tuo pat metu padidinti imuninės sistemos atsparumą nuo paprasto peršalimo, kraujo apytakos sutrikimų, astmos, bronchito ir kitų kvėpavimo sistemos bei kitų sudėtingų ir gyvenimo kokybę bloginančių ligų, kiek jis būtų vertas?
2. Kas būtų jei žmogui, norinčiam gauti šią naudą pakaktų pabūti atsipalaidavusiam ir pasėdėti 15-30 minučių per dieną tris arba keturis kartus per savaitę klausantis muzikos, žiūrint televizorių, arba kalbant telefonu – kiek vertas būtų šis metodas?
3. Prieš šimtus metų žmonės atrado ir pradėjo naudoti šilumos terapiją kaip natūralaus gydymo nuo daugelio ligų ir sutrikimų šaltinį. Infraraudonųjų spindulių teikiama šiluma paprastai ir natūraliai patenkina didžiausius šildymo reikalavimus, kurių reikia žmogaus organizmui.

Geresnė kraujo apytaka ir energijos antplūdis

ilgųjų infraraudonųjų spindulių energiją absorbuoja žmogaus ląstelės, kas sukelia fizinį reiškinį, vadinamą „rezonansu“. Tokiu būdu ląstelių veikla akimirksniu yra suaktyvinama, ko pasiekoje pagerėja kraujo apytaka, padidėja deguonies lygis kraujo ląstelėse, pagreitėja medžiagų apykaita – atsiranda daugiau energijos.

Lieknėjimas

ilgosios infraraudonųjų spindulių bangos gali būti geras pagalbininkas lieknėjant. Šios bangos pagreitina medžiagų apykaitą gyvybiškai svarbiuose organuose ir endokrininėse liaukose, kas lemia didelį kalorijų praradimą.

Širdies ir kraujagyslių sveikata

infraraudonieji spinduliai padidina širdies ritmą ir kraujo apytaką, kas yra svarbu palaikant kiekvieno sveikatą. Širdies ritmas padidėja, kada daugiau kraujo perduodama iš vidinių organų link galūnių, nedidinant kraujospūdžio.

Greitesnis reabilitacijos laikas po traumų

šiluma, kurią generuoja ilgosios infraraudonųjų spindulių bangos, stimuliuoja periferinių kraujagyslių išsiplėtimą. Dėl to į sąnarius ir galūnes patenka deguonis, ko pasiekoje atsipalaiduoja sustingę raumenys, pagreitėja patemptų sausgyslių gijimas, sumažėja skausmas bei sutrumpėja reabilitacijos laikas.

Detoksikacija (toksinų pašalinimas)

reguliariai naudojantis infraraudonųjų spindulių pirties teikiamais malonumais ir pranašumais pagreitėja medžiagų apykaita mūsų organizme. Toksinai ir kitos žalingos medžiagos yra pašalinamos iš organizmo per odą gausaus prakaitavimo metu. Oda kinijos medicinoje laikoma trečiuoju inkstu, kadangi tikima, kad ji atsakinga už 30% organizmo atliekų eliminavimą.

Graži ir sveika oda

infraraudonųjų spindulių šilumos terapija leidžia padidinti kraujo apytaką ir pernešti didelius maistingųjų medžiagų kiekius į odą, tokiu būdu skatinant sveikesnę odos spalvą, tekstūrą bei švelnų jos išvalymą.

Padidėjęs imunitetas

ilgosios infraraudonųjų spindulių bangos teigiamai veikia imuninę sistemą, kuri saugo mūsų organizmą nuo kenksmingų bakterijų. Teigiama, kad nuolatinė ilgųjų infraraudonųjų spindulių terapija gali padėti apsisaugoti nuo peršalimo ar gripo.

Streso mažinimas ir atsipalaidavimas

infraraudonųjų spindulių terapija padeda pajusti bendrą atsipalaidavimo efektą – atsipalaiduoja kūno raumenys, nukrinta įtampa po sunkios dienos darbe ir tiesiog užvaldo begalinis ramybės jausmas.

Nemigos profilaktika

po to, kai mūsų kūnas atsipalaiduoja ir užplūsta ramybės jausmas, papildomų pastangų geram miegui tikriausiai nebeprireiks. Saldžių sapnų…

Pastaba. Čia pateikta informacija nepakeičia gydytojo konsultacijų. Jeigu turite sveikatos problemų, prieš naudodamiesi infraraudonųjų spindulių pirtimi, visuomet pasitarkite su savo gydytoju!

Kas tai yra infraraudonųjų spindulių bangos?


Saulė yra pagrindinis mūsų infraraudonųjų spindulių šaltinis. Kai saulės spinduliai paliečia žemės paviršių, šiluma, kurią jaučiame, iš tikrųjų yra tolimosios infraraudonųjų spindulių bangos.
Infraraudonųjų spindulių šiluma būtina visoms gyvybės formoms. Gulėdami paplūdimyje, Jūs sugeriate infraraudonųjų spindulių šilumą. Deja, kartu sugeriate ir tiesioginius ultravioletinius spindulius, kurie yra žalingi. FIR (tolimųjų infraraudonųjų spindulių) šiluma suteikia visus natūralios saulės šviesos privalumus be jokio žalingo saulės spindulių poveikio.
Nematoma ir itin saugi tolimųjų infraraudonųjų spindulių šiluma, generuojama infraraudonųjų spindulių pirtyje, gali prasiskverbti gerokai po oda ir dėl to kūnas ima prakaituoti esant 43-60°C temperatūrai (daug žemesnei negu įprastose pirtyse). Ši šiluma gali būti panaudota lokaliai pakelti audinio temperatūrą; taip galima laikinai sumažinti nedidelį raumenų arba sąnarių skausmą, artritą ir raumenų mėšlungį; sumažinti įtempimą; padėti atpalaiduoti raumens audinį.
Kaip buvo minėta, FIR infraraudonųjų spindulių energija yra iš saulės gaunamo gamtinės šviesos spektro dalis, atėmus odą žalojančius UV, todėl šią šilumą naudoja NASA oro pajėgos. Azijoje ir Europoje ši šiluma jau yra naudojama sveikatos ir grožio produktams.
Ilgieji infraraudonieji spinduliai yra iš saulės gaunamos šviesos energijos forma. Jie priskiriami tai pačiai infraraudonųjų spindulių kategorijai šviesos spektre, tačiau dėl jų ilgesnio bangos ilgio, FIR negali būti matomi žmogaus akimi, kaip ir ultravioletiniai spinduliai. Tokia energija yra absoliučiai BŪTINA ir NAUDINGA žmogaus organizmui bei visiems gyviems sutvėrimams pasaulyje.
FIR sugeba įsiskverbti, lūžti, spinduliuoti ir atspindėti. Žmogaus organizmas gali absorbuoti FIR dėl jų didelės įsiskverbimo gebos. Kuomet FIR įsiskverbia per odą į poodinius audinius, jie iš šviesos energijos pavirsta šilumine energija. Šiluminis poveikis giliuose audinių sluoksniuose lemia tai, kad kraujagyslės kapiliaruose pradeda plėstis, kas skatina geresnę kraujo apytaką, o tokiu būdu sukurta šiluma padeda atsikratyti organizmo toksinų ir medžiagų apykaitos atliekų prakaitavimo būdu.

Skaityti toliau »