Infra Pirtys

Infraraudonieji spinduliai – tai šiluma, kuri neturi nieko 
bendra su ultravioletiniu ar atominiu spinduliavimu. Spinduliavimo šiluma yra tik forma energijos, kuri tiesiogiai sušildo objektus vykstant konversijos procesui, ir neįkaitina oro. Ši šiluma dar vadinama infraraudonąja energija (IR). Daugiausia Saulės išspinduliuojamos energijos yra infraraudonųjų spindulių spektre. Tokius spindulius pasirenkamai sugeria kūno audiniai. Šis procesas yra susijęs su daugybe gydomųjų reakcijų, o kiti spinduliai nedaro jokios žalos. Infraraudonieji spinduliai minėtoje sveikatinimo sistemoje yra lyg saulės šiluma ar natūrali mūsų kūno šiluma. Jų poveikis panašus į gydymą rankų prisilietimu, kuris žmonėms buvo žinomas dar prieš 3000 metų. Pasirodo, mūsų rankų paviršius taip pat spinduliuoja 8-14 mikrometrų bangos ilgio infraraudonuosius spindulius. Kinijoje iki šių dienų gydymas rankomis – vienas populiariausių, o Indijos jogai gydymą delnais rekomenduoja norint sumažinti akių įtampą.

Kas yra infraraudonoji šviesa?
Toliau už ultravioletinių spindulių diapazono (0,01-0,38µm) yra regimoji šviesa (0,38-0,78µm), o už jos – infraraudonoji šviesa (0,78-1000µm). Infraraudonieji spinduliai yra ilgesnių bangų diapazone. Infraraudonoji šviesa susideda iš elektromagnetinių bangų, kurių ilgis nuo 0,78 iki 1000µm. Jas skleidžia atomai. Infraraudoniesiems spinduliams palietus objekto paviršių, išlaisvinama energija, kuri pasireiškia kaip šiluma. Infraraudonieji spinduliai neregimi akimis. Kuo trumpesnis bangų ilgis, tuo stipresnė spinduliavimo energija.
Pagal DIN5031 standartus infraraudonieji spinduliai skirstomi į:
artimuosius infraraudonuosius spindulius A (0,78-1,4µm),
viduriniuosius B (1,4-3,0µm)
tolimuosius C (3,0-1000µm).
Bangų ilgis nusako spinduliavimo rūšį arba energijos formą. Spinduliavimo intensyvumas suvokiamas kaip bendras energijos kiekis, gaunamas per tam tikrą laiko tarpą. Kiekvienas objektas, kurio temperatūra yra aukščiau absoliutaus nulio, skleidžia elektromagnetines šilumos bangas. Atomų vibracija yra proporcinga objekto temperatūrai. Spinduliavimo intensyvumas didėja proporcingai atomų vibracijai objekte.

Kuo ypatinga infraraudonųjų spindulių sistema?
Naudingi yra tie infraraudonieji spinduliai, kurie sukelia šilumos giluminį prasiskverbimą į audinius. Skleidžiama energija  tiksliai pritaikyta kūno energijai, todėl kūnas absorbuoja iki 93% skleidžiamos infraraudonųjų spindulių šilumos. Įprastinė karštojo oro sauna siūlo tiesiogines įkaitinimo formas. Saunoje šilumos poveikis kūnui pasiekiamas cirkuliuojant labai karštam orui ir šiam orui tiesiogiai veikiant odos išorinį sluoksnį.
Infraraudonųjų spindulių sistemos atveju 80% sunaudojamos energijos veikia kūną, ir tik 20% spinduliuojamos šilumos kaitina orą, todėl energijos sąnaudos yra minimalios. Taip pasiekiamas žymiai intensyvesnis prakaitavimas nei įprastoje saunoje, nors infraraudonųjų spindulių kabinoje vyrauja tik 50-650C temperatūra, veikianti daug švelniau nei 85-1000C temperatūra saunoje. Žymiai sumažėja kraujagyslių susiaurėjimo rizika, išvengiama apytakos sistemą apsunkinančio karštojo oro įkvėpimo ir t.t.
Tais atvejais, kai giluminio šilumos prasiskverbimo poveikis taikytinas tik gydomaisiais tikslais (pvz. patempimai, sportinės traumos, reumatas), infraraudonųjų spindulių kabina galima naudotis palikus duris atviras. Šis naudojimo metodas taip pat tinka, siekiant sušildyti raumenis prieš fizinius krūvius, pavyzdžiui, prieš sporto rungtynes.

Šiluma –  nuo seno žinoma gydymo priemonė
Šilumą žmonės nuo seno naudoja tokioms ligoms kaip reumatas, podagra, išijas, neuralgija gydyti. Kiekvienam  žinomas gydomasis šilumos poveikis peršalimo, uždegiminių ir reumatinių susirgimų atveju. Padidėjus kūno temperatūrai, mobilizuojami mūsų kūno apsaugininkai – baltieji kraujo kūneliai (leukocitai), suaktyvėja organizmo gynybinės jėgos ir imuninė sistema.
Žmonija sukūrė daugybę šilumą skleidžiančių šaltinių: įkaitintos degtos plytos, šildomoji pūslė, elektrinė šildymo pagalvė. Visi šie daiktai gali absorbuoti ir skleisti aukštą temperatūrą, tačiau dėl odos natūralaus jautrumo jie ant kūno gali būti dedami tik labai atsargiai. Veikiant šiluma, negalavimo simptomai sušvelnėja, pagerėja savijauta.

Infraraudonųjų spindulių sistema paprasta naudotis
Naudojimosi sauna dažnumas priklauso nuo šiai procedūrai būtinų laiko ir finansinių sąnaudų. Įprastinei suomiškai saunai įkaitinti naudojant karštojo oro sistemą paprastai reikia ne mažiau kaip 45-60min., tuo tarpu infraraudonųjų spindulių kabina paruošiama naudoti per 10min., ja galima naudotis spontaniškai, iš anksto neplanuojant, kad ir nuovargiui pašalinti vėlyvu metu. Tam pakanka 30min. trukmės seanso. Verta pažymėti ir žymiai mažesnes infraraudonųjų kabinų eksploatacijos sąnaudas. 30min. trukmės seansui (įskaitant įkaitinimui sunaudojamą laiką) sunaudojama tik ~1kW elektros energijos. Naudojantis kabina 3-4 kartus per savaitę išlaidos sudaro 5-6Litus per mėnesį, tuo tarpu įprastinės suomiškos saunos atveju šios išlaidos bus dešimtį kartų didesnės.

Kuo naudingi infraraudonieji spinduliai?
Infraraudoniesiems spinduliams palietus žmogaus kūną, šiluma prasiskverbia itin giliai, suaktyvindama kūno vandens molekules. Ląstelės atgyja, kraujas teka sparčiau, suaktyvėja medžiagų apykaita, pagerėja aprūpinimas deguonimi. Infraraudonosios šilumos sukeltas prakaitavimas skiriasi nuo prakaitavimo tradicinėje saunoje. Dėl gilaus poveikio prakaituojama stipriau, su prakaitu išskiriama daugiau kenksmingų medžiagų, kraujas teka sparčiau, suaktyvėja medžiagų apykaita, pagerėja aprūpinimas deguonimi. Infrasaunose naudojamos infraraudonosios bangos tiesiogiai įšildo žmogaus organizmą iki 4cm. Būtent toks giluminis infraraudonųjų bangų skverbimasis perteikia organizmui šilumos energiją ir gerina jo būklę: įšildo audinius, organus, raumenis, kaulus, sąnarius ir spartina kraujo bei kitų kūno skysčių apykaitą. Infraraudonosios energijos sistemos mažiau nei 20%  sušildo orą, o virš 80% tiesiogiai nukreipia šildyti mūsų kūną.
Infrasauna, esant 40-60oC temperatūrai, sukelia 2-3 kartus didesnį prakaitavimą nei įprasta sauna 90-100oC temperatūroje. Todėl joje itin saugu vaikams ir žmonėms, kurių sutrikusi širdies ir kraujagyslių veikla. Be to, infrasaunose galima būti ilgiau, labiau atsipalaiduoti. Šiluma visose infrasaunose pasiskirsto tolygiai.
Dėl pačių geriausių medžiagų – kedro bei kaitinamųjų elementų panaudojimo – infrasauna galima mėgautis ilgus metus. Ji yra mobili, lengvai surenkama ir išardoma, gali būti pastatyta name, bute, vasarnamyje, biure, sveikatingumo centre, sporto klube, ligoninėje, poliklinikoje ir t.t., tinkama naudotis bet kokio amžiaus žmonėms.


Infraraudonųjų spindulių skleidžiamos šilumos teigiamas poveikis sveikatai
Apie susidomėjimą infraraudonųjų spindulių poveikiu sveikatai liudija publikacijos visame pasaulyje. Per pastaruosius 25 metus infraraudonųjų spindulių taikymo galimybes išsamiai tyrė japonų ir kiniečių mokslininkai, gydytojai, surinkę nemažai šios srities žinių. Japonijos gydytojai įsteigė Infraraudonųjų spindulių bendrovę („Infrarot-Gesellschaft”), kurios užduotis – tirti infraraudonųjų spindulių naudojimo galimybes gydomaisiais tikslais. Tolimuosiuose Rytuose parduota beveik 700 000 infraraudonųjų spindulių sistemų. Manoma, kad visame pasaulyje infraraudonųjų lempų poveikį patyrė daugiau kaip 30mln. žmonių. Vokietijoje terapiniam gydymui infraraudonieji spinduliai naudojami jau daugiau kaip 25 metus.
Reguliariai lankantis šiose pirtyse, kraujyje sumažėja cholesterolio kiekis, gerėja kraujotaka, stiprėja kraujagyslių sienelės, todėl mažėja rizika susirgti širdies ir kraujagyslių ligomis. Taip pat stiprėja imuninė sistema, didėja organizmo atsparumas. Gausus prakaitavimas palengvina inkstų veiklą, normalizuoja kraujospūdį, mažina įvairius peršalimo simptomus, sąnarių skausmus, ypač pečių, sprando, juosmens srityse, lengvina menstruacijų skausmus.
Gerėjant kraujotakai, audinių aprūpinimui deguonimi ir maisto medžiagomis, greičiau gyja žaizdos, sumušimai, lūžiai, greitėja kraujosruvų rezorbcija. Maloni šiluma ramina nervų sistemą, gerina miegą, mažina stresą. Kai kurie autoriai teigia, kad infraraudonieji spinduliai slopina vėžio ląstelių augimą. Taigi galima teigti, kad infraraudonųjų spindulių kabinos tinkamos įvairių ligų profilaktikai ir bendram organizmo stiprinimui.
Tačiau esant ūminiams audinių, kaulų uždegimams, nėštumui (ypač pirmaisiais 3mėn.), sergant išsėtine skleroze ar esant individualiam šilumos netoleravimui, infraraudonųjų spindulių kabina nerekomenduojama.
Infraraudonųjų spindulių kabinos sėkmingai naudojamos gydymo įstaigose, sanatorijose, fitneso centruose, grožio salonuose. Aišku, infraraudonųjų spindulių kabina negali pakeisti tradicinio gydymo, tik jį papildyti.

Infraraudonosios šilumos terapinis poveikis

  • Infraraudonoji šiluma skatina audinio tempimąsi. Šis efektas svarbus pažeidus sausgysles, raiščius ir raumenis. Be to, giluminis šildymas rekomenduotinas prieš treniruotes arba sporto varžybas, siekiant sumažinti sportinių traumų pavojų.
  • Padeda kovoti su galūnių sustingimu, sumažina raumenų įtempimą: veikiant spinduliuojamai šilumai, raumenys atsipalaiduoja, pašalinamas įtempimas.
  • Malšina skausmus. Sumažinami su sėdimuoju nervu susiję skausmai. Šiluma sumažina skausmų antplūdžius tiek ties nervų šaknelėmis, tiek šalia esančiuose audiniuose. Stomatologinėse studijose šis fenomenas minimas kaip nuskausminimo priemonė.
  • Stimuliuoja kraujo apytakąĮ šilumą organizmas reaguoja suintensyvėjusia kraujo apytaka. Sušildžius tam tikras kūno dalis, įtakojami kitų kūno dalių refleksai, skatinamas kraujagyslių plėtimasis.
  • Skatina sveikimą uždegiminių procesų atveju.Pastaraisiais metais infraraudonoji šiluma kaip gydomojo proceso sudėtinis elementas taikoma vis dažniau. Pagrindinės sritys: nesudėtingi audinio pažeidimai, klubo sąnario skausmai, menstruaciniai skausmai, neurodermitas, infekcinės egzemos, pooperacinės infekcijos, žvilgsnio paralyžius, viduriavimas, plaučių ir tulžies pūslės uždegimas, dubens uždegimas, nušalimai. Infraraudonųjų spindulių šiluma gydymo ir skausmą malšina.
  • Kraujo apytaka. Išvardinti negalavimai gali būti susiję su nepakankama kraujo apytaka, kurią pagerinti galima paveikus infraraudonaisiais spinduliais: artritas, nervinė įtampa, nervų uždegimai, greitas pervargimas, diabetas, randų skausmai, nugaros skausmai, raumenų ligos, reumatas, menstruaciniai skausmai, skrandžio funkcijos sutrikimai, varikozinis venų išsiplėtimas, kraujo apytakos sistemos susirgimai, pooperaciniai patinimai.
  • Širdies ir kraujagyslių ligos. Kai kraujyje yra per daug cholesterolio ir riebalų, pasireiškia negatyvios pasekmės: kraujas sutirštėja ir eritrocitai sulimpa. Dėl sumažėjusio paviršiaus ženkliai sumažėja deguonies įsisavinimas, kapiliarai blokuojami, atsiranda deguonies nepakankamumas. Deguoniesnepakankamumas ląstelėse skatina drėgmės kaupimąsi ir sukelia tinimą, sulipę kraujo kūneliai blokuoja arterijas. Dėl to padidėja kraujospūdis ir atsiranda infarkto grėsmė;
  • Odos ligos. Infraraudonieji spinduliai pasižymi gydomuoju poveikiu įvairių odos susirgimų atveju. Spuogai: atidaromos poros, riebalų perteklius pašalinamas. Dilgėlinė: pastebimas būklės pagerėjimas. Nudegimų žaizdos: randų sumažėjimas, sumažėję skausmai. Sužeidimai: paspartėjęs gijimas, sumažėjęs randų kiekis. Nemalonus kūno skleidžiamas kvapas: būklės pagerėjimas pagerėjusios odos funkcijos dėka. Egzemos: sumažėjimas. Saulės nudegimai: skausmų malšinimas ir gydomasis poveikis.
  • Grožis.Infraraudonieji spinduliai padeda odą aprūpinti krauju, skatina jo suintensyvėjimą, tai – esminė prielaida gražiai, jaunai ir švelniai odai išsaugoti. Pašalinama šerpetota oda, pagerėja odos struktūros elastingumas, oda tampa švelni ir lygi. Celiulitas – želės pavidalo substancija, kurią suformuoja po oda besiformuojančios vandens, riebalų ir kenksmingų medžiagų sankaupos. Infraraudonieji spinduliai gali atstatyti odos pusiausvyrą ir suteikti organizmui galimybę pašalinti šias medžiagas kartu su prakaitu.

Prieš ir po šilumos vonių išgerkite vandens (geriausiai tinka mineralinis vanduo). Šiltas dušas prieš šilumos vonių seansą skatina intensyvesnį prakaitavimą. Patiesus rankšluosčius sėdėti skirtoje vietoje ir po kojomis, vėliau valymui sugaištama visai nedaug laiko. Pasireiškus pirmiesiems peršalimo simptomams, šilumos vonių poveikis gali padėti sustiprinti organizmo atsparumą ir apriboti virusų dauginimąsi. Naudokitės infraraudonųjų spindulių sistema reguliariai ir dažnai.

Pasyvių pratybų poveikis širdies kraujagyslėms
Infraraudonųjų spindulių skleidžiama šiluma suteikia galimybę prie invalidų vežimėlio prikaustytiems arba kitokią negalią turintiems žmonėms, kurie negali dalyvauti aktyvių pratimų programose, tinkamai pasirūpinti apytakos ir širdies kraujagyslių sistema, be to, infraraudonųjų spindulių seansai
gali būti sėkmingai sujungiami su aktyvių pratimų programomis.
Dauguma žmonių, mėgstančių bėgimą, siekia stimuliuoti apytakos ir širdies kraujagyslių sistemą, o ne lavinti raumenis. Šiuo atveju infraraudonųjų spindulių sistema yra ne mažiau efektyvi.
Infraraudonųjų spindulių sistema užtikrina infraraudonųjų spindulių giluminį prasiskverbimą į audinius, taip pasiekiamas raumenų audinio giluminio sušildymo efektas.
Infraraudonųjų spindulių sistema gali užimti centrinę vietą fitnio arba kitų sportinių pratimų programoje ir pakeisti tam tikrą  varginančių pratimų dalį.
Žmonių, besinaudojančių infraraudonųjų spindulių kabina, prakaitas buvo ištirtas ir palygintas su įprastinėje saunoje išskiriamu prakaitu.

Gauti šie rezultatai:

Išskiriama medžiaga Įprastinė karštojo oro sauna Infraraudonųjų spindulių sistema
Vanduo 95-97% 80-85%
Kita 5-10 % 15-20 %

Palyginę matome, kad infraraudonųjų spindulių kabinoje išskiriama dvigubai daugiau prakaito ir trigubai daugiau kitokių nei vanduo medžiagų,  tai reiškia, kad šios sistemos sugebėjimas pašalinti kenksmingąsias medžiagas viršija tradicinės karštojo oro saunos galimybes 6 kartus.
Dietų specialistų nuomone, toksiškos medžiagos, kurių organizmas nesugeba pašalinti per tam tikrus organus, kaupiamos riebalų audinyje. Teigiama, kad riebalų audiniui suskaidyti reikalinga ne mažesnė kaip 45˚C temperatūra. Infraraudonųjų spindulių skleidžiamos energijos šiluminis poveikis suteikia galimybę pasiekti minėtą temperatūrą riebalų audinyje, neapkraunant apytakos sistemos, todėl išskiriamų toksiškų medžiagų koncentracija (palyginti su įprastine karštojo oro sauna) yra žymiai didesnė.

Reguliarūs infraraudonųjų spindulių seansai – optimalus būdas pašalinti iš organizmo kenksmingąsias medžiagas.